uppo さんの感想・評価

3.3
物語 : 3.0 作画 : 3.0 声優 : 3.5 音楽 : 3.5 キャラ : 3.5 状態：観終わった

こんな感じのアニメを何処かで見たような・・・

視聴は男性向け。
中身のトレーニングは女性向け。
男ならもっと負荷を掛けようと言いたくなる。
トレーニング時の呼吸の説明を毎回詳しくやった方が良かったかなと思います。
フォームと同じ位大切な事なので。
全12話にしてはトレーニング種目少なかったな・・。


【トレーニングポイントを勝手に補足】
○3話 スクワット
　・つま先は若干外側に
　・膝は全体を通して内側に入らない様に（膝への負担が増す為）
　・尻を後ろに突き出してから膝を曲げる
　・膝を伸ばしきらない。少し手前で止める
　・膝がつま先より前へ出ない様に
バーベルを担ぐならもう少しポイントが増えますが、自重だけならこんなもんだと思います。

○10話　レッグプレス
　・下背部は必ず背もたれにぴったり付ける。横にあるバーを手で握って下背部が背もたれから離れない様に行う。（下背部を痛める為）
　・膝がつま先より前へ出ない様に
　・膝は全体を通して内側に入らない様に
全てのトレーニングの中で扱える重量が最重量のトレーニングだと思うので呼吸法を確実に行うようにすると良いと思います。（血圧を上げないようにする為）